domingo, 8 de julho de 2012

Manchas brancas nas unhas

O que são?

Trata-se de manchas brancas que aparecem na parte inferior das unhas e que depois vão subindo à medida que as unhas crescem. Assim, conforme vamos cortando as unhas, as manchas brancas também vão desaparecendo.

Porque aparecem?

A principal causa da aparição das manchas brancas nas unhas é uma alimentação pobre em vitaminas A e B, proteínas, ferro, zinco e cálcio.
Uma outra causa a ter em conta são as agressões externas: o contacto das unhas com detergentes ou com produtos muito secos e absorventes (como o giz, por exemplo), pode secar excessivamente as unhas e eliminar a gordura natural que as protege.

Como solucionar o problema?

As unhas, tal como o cabelo, crescem constantemente (cerca de 0,5mm por semana). E para que esse crescimento se processe de forma saudável, elas necessitam de nutrientes essenciais (especialmente os já citados: vitaminas A e B, ferro, zinco e cálcio).


Onde encontrar estes nutrientes?

Vitamina A: peixes gordos, ovos ou gorduras lácteas.

Vitamina B: nozes, cereais integrais, e frutas como a banana e o ananás.

Ferro: vitela, cordeiro, fígado, peixe.

Zinco: leguminosas, frutos secos e cereais integrais.

Cálcio: leite e derivados.

Outros cuidados

Quando cozinhar, fizer a limpeza da casa, trabalhar no jardim ou realizar outras tarefas que envolvam as mãos e as unhas, use luvas. É a melhor proteção.


E hidrate muito!

Hidratante caseiro para alimentar e fortalecer as unhas



Ingredientes:

1/2 copo de leite quente
2 colheres (de sopa) de azeite
1 gema de ovo

Preparação:

Misture todos os ingredientes até obter um preparado homogéneo.

Utilização:

Mergulhe os dedos na mistura durante cerca de 20 minutos. Faça 1 vez por dia ou quando quiser.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...