sexta-feira, 26 de maio de 2017

Os segredos de beleza da avó


Esfoliação natural. A água quente abre os poros e por isso o banho é o momento ideal para realizar uma esfoliação corporal. Pode usar um "body scrup" ou preparar o seu próprio esfoliante acrescentando uma colher de açúcar moreno ao seu hidratante habitual e massajar suavemente o corpo com a mistura.

Pés leves. Além de ser um bom aliado do estômago, o gengibre também é útil para aliviar os pés doloridos  e inchados, algo muito habitual durante os meses calorosos do verão. Prepare esta loção caseira: misture num recipiente uma colher (de café) de gengibre em pó com com uma colher (de sopa) de azeite e aplique a mistura obtida nos pés, insistindo nos dedos e tornozelos para agilizar a circulação.

Nota: as pessoas com a tensão arterial alta ou a passar pela menopausa não devem utilizar gengibre.

Pele firme. O zinco é um mineral essencial para sintetizar colágeno. Se não quer que às fibras que mantêm a sua pele firme e elástica lhes falte combustível, polvilhe sésamo sobre os seus pratos favoritos. Estas sementes são um dos alimentos mais ricos em zinco. Com efeito, uma só colher de sementes de sésamo fornece um quarto da dose de zinco que as mulheres necessitam diariamente.

Unhas hidratadas. Se quer manter as suas mãos e unhas bem hidratadas, além de usar creme de mãos todos os dias, dois dias por semana aplique óleo de amêndoas doces nas mesmas. Estarão sempre perfeitas.

Rosto purificado. Se o seu rosto apresenta impurezas, prepare esta máscara caseira. Esmague uma pêra bem madura com um garfo. Aplique a papa obtida sobre o rosto, deixe atuar durante 20 minutos e enxagúe com água morna. A sua pele resplandecerá.

sexta-feira, 12 de maio de 2017

Espigões, como removê-los e evità-los

As pessoas com as cutículas muito duras costumam sofrer espigões, esses pequenos fragmentos de pele levantada ao lado das unhas. E apesar de não serem preocupantes, os espigões doem e fazem as mãos parecer descuidadas. Além disso, a pele dos espigões prende-se nas meias e outros tecidos - como seda - deixando fios puxados e causando uma sensação muito desagradável nos dedos. Para os amolecer, é boa ideia aplicar diariamente uma camada grossa de vaselina sobre eles e deixá-la atuar durante um quarto de hora. A seguir, convém mergulhar as unhas em água quente (mas que não queime) durante uns cinco minutos. Desaparecerão. Evite cortá-los com a tesoura ou, no caso de roer as unhas, arrancá-los com os dentes.


Faça da hidratação um hábito. Para impedir a formação de espigões é necessário hidratar as cutículas diariamente. Assim, cada vez que aplicar hidratante nas suas mãos, dedique também alguns minutos a massajar as cutículas. Quanto mais hidratada estiver a pele, mais difícil é que lhe saiam os temidos espigões. Já sabe.

quarta-feira, 10 de maio de 2017

Máscara caseira anti-frizz

Falamos de frizz quando o cabelo se mostra encrespado e desordenado. Sem dúvida, este é um tema que nos aflige a todas muitas vezes e por isso quero apoiá-la na luta contra o indesejado frizz para que possa exibir um cabelo mais disciplinado, brilhante e cheio de vida.

Se quer eliminar o frizz do seu cabelo, siga este simples conselho. Notará a mudança (para melhor) nos seus cabelos, já que além de eliminar o temido frizz, também os nutrirá, tornando-os mais sedosos, brilhantes e bonitos.

Máscara anti-frizz


Ingredientes

1 chávena de cerveja sem álcool
2 colheres de óleo de coco

Preparação

Misture os dois ingredientes até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Aplique a mistura obtida no cabelo húmido (especialmente nas pontas) e deixe-a atuar durante 15 minutos. Enxagúe com água morna e lave a cabeça com champô para cabelos secos. Pode usar esta máscara uma vez por semana ou a cada quinze dias, conforme a necessidade do seu cabelo. E adeus frizz!

Benefícios dos ingredientes:

A cerveja é rica em vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico e biotina. Estes ingredientes são favoráveis à saúde do cabelo já que ajudam a manter em bom estado a queratina, que é a proteína essencial que protege e mantém o cabelo hidratado e saudável. Por outro lado, o seu elevado conteúdo em lúpulo e malte torna o cabelo brilhante. 

O óleo de coco, graças à sua capacidade de penetração e afinidade com a fibra capilar, suaviza e hidrata o cabelo.

terça-feira, 9 de maio de 2017

Gel de banho hidratante e esfoliante

Se quer conseguir uma pele mais suave e radiante, acrescente a esfoliação à sua rotina de beleza. Às vezes, quando a pele está opaca e áspera ao tato, precisa de mais ajuda que simplesmente uma lavagem regular. E é aí que entra o gel de banho hidratante e esfoliante, que ajuda a remover delicadamente as células mortas, enquanto retém a humidade natural da pele.

Gel hidratante e esfoliante


Ingredientes

1 chávena (com a capacidade de 60 ml) do seu gel de banho habitual
1 chávena (com a capacidade de 30 ml) de óleo para bebés
1 chávena (com a capacidade de 60 ml) de açúcar branco fino

Preparação

Misture os três ingredientes. Mexa até obter um preparado uniforme. Deite o preparado obtido num frasco de gel de banho que já esteja vazio (e limpo) e o seu gel de banho está pronto para ser utilizado.

Utilização

No momento do banho, primeiro humedeça a pele, depois massaje delicadamente o gel sobre o seu rosto e corpo e sinta todo o seu poder limpador e esfoliante. Finalmente, enxagúe-se com água morna. Resultado: uma pele mais limpa, luminosa e livre de impurezas.

Benefícios do gel de banho hidratante e esfoliante:

Este gel de banho hidratante e esfoliante que lhe proponho serve para o rosto e para o corpo e realiza três funções fundamentais na sua pele: limpa-a, hidrata-a, proporcionando-lhe nutrientes, e esfolia-a, removendo as células mortas. É um gel ideal para fazer uma breve massagem enquanto toma duche: a massagem estimula a circulação e ajuda a desobstruir os poros, deixando a pele limpa e suave.

segunda-feira, 8 de maio de 2017

O melhor remédio para não enjoar na viagem

Uma de cada três pessoas enjoa quando viaja. A solução? Além de tomar o medicamento contra o enjoo, pode minimizar os incómodos com uma tisana de gengibre.

Chupar uma rodela de gengibre fresco, em conserva ou cristalizado é o melhor remédio para evitar o enjoo durante as viagens. Se costuma sofrer deste mal, mais vale prevenir que curar. Evite o mal estar tomando uma pitadazinha de gengibre em pó diluído em sumo de maçã ou de limão (diluído em água), meia hora antes de iniciar a viagem. Esta raiz, de sabor picante, absorve os ácidos gástricos e combate as náuseas.

Infusão de gengibre e menta


Ingredientes

1/2 colher (de chá) de raiz (fresca) de gengibre ralada 
3 folhas de menta
2 colheres (de sopa) de sumo fresco de limão
1 cravinho
2 chávenas (de chá) de água

Preparação

Ferva a água. Retire do lume e acrescente o gengibre ralado. Deixe repousar durante 5 minutos e coe. Acrescente o sumo de limão, o cravinho e as folhas de menta e verta a mistura num termo. 

Utilização

Beba-a devagarinho.

Boa viagem.

Já tenho idade para cuidar do contorno dos olhos?

Os tratamentos para o contorno dos olhos usam-se para eliminar as olheiras e as pequenas rugas que se formam no cantinho dos olhos (conhecidas como "pés de galinha"). Mais do que uma determinada idade, é a aparição destes sinais que indica se é ou não preciso usar um tratamento especifico, uma vez que há mulheres que têm mais tendência a criar olheiras e rugas devido às suas características faciais, ao seu tipo de pele, à sua herança genética ou ao seu estilo de vida. Há mulheres que precisam de tratar o contorno dos olhos aos 25 anos e há outras que aos 50 não têm uma única ruga. A regra é que a partir dos 35, 40 anos, segundo o estado da sua pele, comece a usar um tratamento adequado que ajude esta delicada zona do rosto a manter a hidratação e a elasticidade, o que ajudará a prevenir os temidos "pés de galinha".

Leite quente e açúcar


Não, não é uma bebida para combater o resfriado ou o frio do inverno. O que lhe proponho é uma máscara especificamente pensada para a zona frágil do contorno dos olhos, que age em apenas um quarto de hora para reidratar e reduzir os sinais de cansaço.

Ingredientes

Leite (magro)
Açúcar amarelo

Preparação

Misture um pouquinho de leite (magro) quente e um pouquinho de açúcar amarelo. Mexa para que o açúcar se dissolva e deixe amornar.

Utilização

Aplique a mistura morna sobre a pele sob os olhos com a ajuda de um pincel ou algodão. Entretanto, tenha à mão duas meias luas (de tamanho adequado para a zona) que terá cortado de uma compressa, por exemplo. Embeba as duas meias luas no líquido sobrante e aplique-as também sob os olhos (como se fosse uma compressa anti-olheiras), para potenciar ainda mais a ação da máscara. Deixe agir durante 15 minutos (enquanto relaxa) e retire. Enxagúe com água morna e seque delicadamente.

Porque é que esta máscara é boa?

Porque o ácido lático do leite limpa a pele e estimula a produção de colágeno e elastina; o ácido glicólico do açúcar aclara as manchas, melhora a hidratação e aumenta a firmeza da pele. Que mais se pode pedir?!

domingo, 7 de maio de 2017

Óleo de amêndoas doces, um imprescindível!

O óleo de amêndoas doces é um dos ingredientes essenciais na nossa bolsinha de cosmética. É muito utilizado graças à sua facilidade de uso e às suas propriedades medicinais, as quais podemos aproveitar para melhorar tanto a nossa pele como o nosso cabelo, ou até as nossas pestanas e unhas. Para se assegurar que obtém sempre os melhores resultados, procure usar um óleo de amêndoas doces de boa qualidade.

O óleo de amêndoas doces é feito a partir do extrato natural de um fruto seco muito apreciado: a amêndoa doce. O seu uso regular proporciona maior elasticidade à pele, conseguindo um aspeto mais suave, hidratado e nutrido.

Este óleo possui as seguintes boas propriedades:



É recomendado o seu uso em massagens devido à sua ação emoliente e anti-inflamatória e porque suaviza a pele sem obstruir os poros.

Lubrifica e repara a pele danificada. É muito apropriado para aliviar as irritações, devido à sua ação calmante.

Previne e trata estrias e rugas. É apto para usar em peles frágeis e sensíveis.

É um eficaz desmaquilhante natural.

Como se utiliza?

Aplica-se diretamnete sobre a pele com uma ligeira massagem.

Conservação e precauções:

Manter num lugar seco e fresco, fora do alcance das crianças.

Óleo de amêndoas doces contra as rugas:

Para um tratamento eficaz contra as rugas, aplique óleo de amêndoas doces no rosto e pescoço limpos e, em seguida, aplique em cima uma toalha aquecida e deixe atuar durante uns minutos. Depois limpe o excesso com um lenço de papel. Faça este tratamento antes de ir dormir e pela manhã a sua pele estará muito mais suave, nutrida e viçosa.

Óleo de amêndoas doces para desmaquilhar:

O óleo de amêndoas doces é também um desmaquilhante 100% natural e hipoalergénico pelo que é perfeito para as peles mais sensíveis, que tendem a irritar-se com outros produtos mais agressivos.

Verta umas gotas de óleo de amêndoas doces num disco de algodão e em seguida passe-o por todo o rosto, com movimentos delicados. Comece pela testa e vá descendo até às faces, lábios, e assim até chegar ao pescoço. Deixe os olhos para o fim. Finalmente, não se esqueça de lavar o rosto com um produto adequado para completar a limpeza.

Óleo de amêndoas doces contra as estrias:

Deite óleo de amêndoas doces na palma da sua mão para o aquecer e depois aplique-o nas zonas mais propensas ao aparecimento de estrias: coxas, ancas, nádegas, barriga e seios.

Massaje com pequenos movimentos circulares para que a pele absorva o óleo. Os movimentos pequenos assegurarão que toda a pele está recebendo a massagem e o óleo de que necessita para se manter suave e hidratada. Repita o tratamento todos os dias, de preferência após o duche, com a pele ainda quente, para otimizar os resultados.

Óleo de amêndoas doces para o cuidado do cabelo:

O óleo de amêndoas é ideal para o tratamento do cabelo seco e opaco. Deve aplicar o óleo nos cabelos, madeixa a madeixa, e cobrir depois a cabeça com uma touca de plástico ou película transparente de cozinha e deixar atuar durante um bom bocado. Finalmente, lave o cabelo com champô e amaciador. As melhoras notam-se após um mês a aplicar este tratamento uma vez por semana.

Óleo de amêndoas doces para as pestanas:

Aproveitando quando faz o tratamento ao cabelo, aplique também, com um disco de algodão, uma pequena quantidade de óleo de amêndoas, com muito cuidado, sobre as pestanas superiores e inferiores. Deixe-o atuar também durante um bom bocado. É um hidratante e regenerador das pestanas, natural e económico, que funciona.

Óleo de amêndoas doces para o cuidado das unhas:

Se quer oferecer às suas unhas um esplêndido tratamento de hidratação que as protegerá e as manterá mais fortes e saudáveis que nunca, todas as noites, antes de dormir, aplique sobre as suas unhas e cutículas um algodão embebido em óleo de amêndoas doces e depois massaje brevemente com a ponta dos dedos. Ao fim de algum tempo com este tratamento, verá o resultado!

Contra a obesidade

Sejamos francas: a obesidade existe! É uma doença da nutrição, que pode ter variadíssimas causas e por isso a consulta no médico torna-se indispensável. No entanto, para simples casos de excesso de peso, medidas simples podem ser seguidas com benefícios para a saúde e também para a linha. Por exemplo, depois das refeições principais, uma chávena de água quente na qual se ferveu limão serve para dissolver a gordura e ajuda a emagrecer.

Tisana de limão

Já alguma vez provou a dourada água de limão? É deliciosa. E não apenas isso. Este remédio natural serve para dissolver a gordura e ajuda a emagrecer. Além de muitos outros benefícios. Quando experimentar a primeira vez, já não poderá parar. O seu sabor ácido e revitalizante será o aliado perfeito do seu bem-estar quotidiano.


Ingredientes

1 boa rodela de limão (biológico) com a casca
1 chávena de água

Preparação

Leve a água ao lume e deixe ferver. Quando começar a borbulhar deixe cair a rodela de limão. Deixe levantar fervura e ferver mais dois minutos.  Apague o lume e deixe repousar durante 10 minutos.

Utilização

Beba ainda quente, de manhã em jejum ou após o almoço. Acompanhada de uma alimentação saudável e da prática de algum exercício, esta saudável tisana permitir-lhe-à purificar o seu organismo, manter a saúde e perder algum peso.

Benefícios da tisana de limão:

Esta tisana favorece a digestão e elimina os gases que, como sabe, costumam aparecer após uma refeição muito pesada ou exagerada. Por isso é ideal após a refeição principal.

É um remédio excelente para o fígado, que desinflama e descongestiona, permitindo-lhe assim cumprir bem as suas funções.

Elimina toxinas do sangue.

Evita a retenção de líquidos.

Evita gripes e resfriados.

Elimina o mau hálito por razões digestivas.

Combate a oleosidade da pele.

É reguladora da tensão arterial.

Acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.

sexta-feira, 5 de maio de 2017

Banho hidratante de espuma

Mimar a pele nem sempre supõe um esforço. Alguns rituais de beleza, como o que lhe proponho a seguir, são um autêntico regalo para os sentidos.

O banho de imersão é utilizado como um remédio eficaz para relaxar: não há nada mais reconfortante que encher a banheira com água quente e recostar-se nela após um longo e cansativo dia de trabalho. E se ao banho relaxante acrescentarmos uma boa combinação de ingredientes podemos também beneficiar e hidratar a pele em profundidade.

Banho hidratante de espuma

Ingredientes

200 g de Maizena
200 g de leite em pó
Gel de banho hidratante

Preparação

Encha a banheira com água quente e acrescente os ingredientes. Mexa para que se dissolvam bem na água e o gel de banho produza espuma. Acenda uma vela com cheiro a baunilha para um efeito relax mais marcado (lembre-se: nunca deixe uma vela acesa sem vigilância).

Utilização

Teste a temperatura da água e submerja-se no banho durante 15 minutos, o tempo recomendado para não sobrecarregar o sistema circulatório. Ao fim deste tempo, enxagúe-se e seque-se delicadamente. Verá: estará relaxada e a sua pele tão suave como a conversa de Casanova!

Benefícios dos ingredientes:



Todas sabemos que o leite é bom para a saúde dos nossos ossos e dentes e que a Maizena é excelente na cozinha para enriquecer bolos e molhos. Mas estes dois ingredientes, juntos, também são utilizados como auxiliares de beleza desde há muito. Quando acrescentados ao banho, limpam e curam pequenas irritações, hidratam, nutrem, firmam e melhoram o tom da pele. Que o diga Cleópatra, a rainha do Egito, que atribuía a sua lendária beleza aos banhos de leite de burra que tomava amiúde.

quinta-feira, 4 de maio de 2017

Perder peso com sumo de pepino

Perder um tamanho é o desejo de muitas de nós, agora que se aproxima o bom tempo. Se este é também o seu objetivo, experimente beber um pepino (literalmente) antes de cada refeição principal. 95% do peso deste legume é água e, por esta razão, ajuda a saciar o estômago. Verá como, a partir do quinto dia, se começa a sentir muito mais leve.

Sumo de pepino e limão

Para preparar um delicioso e refrescante sumo de pepino basta centrifugar um pepino. Mais fácil, impossível. Mas se ao sumo de pepino acrescentar uma das melhores bebidas naturais que existem para a saúde e a beleza, os benefícios serão a dobrar. Trata-se do sumo de limão. Explico-lhe como fazer.




Ingredientes

1 pepino
1 limão
Meio copo de água

Preparação

Descasque o pepino, corte-o em rodelas e ponha-o no copo do liquidificador. Esprema o limão e acrescente o sumo obtido ao pepino no copo. Bata até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Dilua a bebida obtida com a água e beba em seguida.

Benefícios do pepino para emagrecer:

Composto principalmente de água, o pepino tem apenas 11 calorias por cada 100 gramas. O mesmo é dizer que quando come um pepino é como se bebesse um rico copo de água. O seu baixo aporte calórico e as sua propriedades diuréticas e anti-celulite fazem dele um fruto-legume a privilegiar se quer perder peso.

Diurético e anti-celulite: o pepino é efetivamente um poderoso diurético. Portanto, para eliminar não há melhor. E quem diz eliminação diz evacuação das toxinas e limitação da formação de celulite.

terça-feira, 2 de maio de 2017

Cuidar das gengivas

Nas nossas gengivas acumulam-se germes que, apesar de não causarem grandes incómodos, podem debilitar o nosso sistema imunitário. Por isso, é importante mantermos uma boa higiene oral. Uma forma natural de prevenir problemas nas gengivas (gengivite, piorreia, etc.) e de reforçar as nossas defesas é fazendo enxaguadelas bucais com uma infusão de tomilho. Esta aromática planta atua como um antibiótico natural contra os germes que se depositam na boca. O mesmo remédio também serve para combater as aftas.

Infusão concentrada de tomilho


Ingredientes

2 colheres (de chá) de tomilho seco
1 chávena de água

Preparação

Deite a água numa caçarola não metálica e leve ao lume para ferver. Coloque a planta numa chávena, despeje a água a ferver em cima, tape e deixe repousar assim durante 10 minutos. Coe.

Utilização

Use a infusão morna para enxaguar a boca durante 30 segundos, após a escovagem dos dentes, 1 vez por dia. Não engula. Use quando quiser. O tomilho manterá as suas gengivas em perfeitas condições.

Sabia que?

O óleo essencial do tomilho comum (Thymus vulgaris) é composto de 20 a 54% de timol. O timol, um antisséptico, é o principal ingredientes ativo do elixir oral Listerine.
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